Ретрит "Вернись другим". Практики. Молчание.

Ну вот, похоже, я сказала всё, что хотела о ретрите и о том, что он мне принес.

Read more...Collapse )

Отзыв о ретрите можно почитать тут

О моём приручении бега тут

О йоге и медитации тут

О питании тут

О фридайвинге тут

Ретрит "Вернись другим". Про еду.

До поездки на ретрит, я думала, что питаюсь вполне здоровой пищей.

Read more...Collapse )

Продолжение следует ...

Отзыв о ретрите можно почитать тут
О моём приручении бега тут
О йоге и медитации тут

Ретрит "Вернись другим". Практики. Бег.

Теперь обо всём поподробнее.

Как я уже писала в предыдущем отзыве, на ретрите у нас было чёткое расписание, которому мы следовали все 10 дней. Утро начиналось так:

Подъём в 5:15

Часовая медитация

20 минутный бег

Плавание (500 метров)

Йога (1,5 часа)

Завтрак

Ну и так далее. Расскажу про каждую практику отдельно. Мне есть что сказать :)

Для каждой практики на ретрите у меня появилось своё название, олицетворяющее то, что она значила лично для меня.

Бег - победа мотивации над сложившейся установкой.

Read more...Collapse )